アーカイブ: 練習法

練習試合のすすめ~井の中の蛙では勝てませんよ~

こんにちは。  夏休みも半分ほど終わり、代替わりしたチームもだいぶ形になってきたのではないでしょうか。  私が関わるチームのときは、もうこの時期は練習試合ばっかりやってましたね。 今回はそんな練習試合のおすすめ記事で…
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バレーって、素振りしないですよね。でもとっても大事ですよ、素振り。

こんばんは。 今回は、表題の通りで、素振りについてです。 バレー以外のスポーツ 野球部の選手って、自主練といえば素振りですよね。 夜、自分の家の玄関外の電気を付けて、素振り。 よく見かけますよね。 体育館でも、バドミ…
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練習試合の試合順~どうすればわかりやすくリーグ戦ができるか~

こんにちは。 今回は、ちょっと趣向を変えて、練習試合の運営方法について書きます。 バレーボールだけでなく、色々なスポーツに応用できますので、参考にしてください。 何チーム(何人)集まって練習試合するとき、どんな風に対…
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放課後練習のメニュー~2人組の活用~

こんにちは。 前回は朝練習について書きました。 今回は、放課後の練習について書きます。 2時間半の練習で、初心者チームという設定で考えます。 休憩の取り方 私は、休憩は2種類を区別してとらせます。 水分休憩と、普通の…
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朝練習のメニュー~初心者はパスに時間をかけるべし~

こんばんは。 お久しぶりです。 今回は、私がおすすめする朝の練習メニューについて書いていきます。 今回は、初心者から始める生徒が多い中学生チームという構成で書いていきます。 体育館での1時間の朝練を想定します。 ウォ…
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チームの団結力や基礎力を高める練習法の紹介

こんにちは。 本日2回目の記事です。 今回は、私がチームにかかわるときに必ず初めに行う練習法を紹介します。 練習方法 (1)コート中央 (2)セッターの位置 (3)レフトのネット際 (4)反対コートの中央 この4か所…
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オーバーハンドのサーブカット・スパイクカットについて

こんばんは。 サーブカットやスパイクカットのとき、高いボールが来たら、オーバーハンドで処理しないといけませんよね。 でも、突き指が怖いし、うまくいかないことも多いかと思います。 今回は、オーバーハンドのカットの練習法…
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